Миссия "Спастись от жары"

Дата:   | |
Просмотров:   47
|

Эксперты GorodRabot.ru рассказали, как спасаться от жары в офисе.

Всю Россию накрыла аномальная летняя жара. В отдельных районах страны температура достигает 40 градусов и выше. Эксперты посоветовали, как пережить жару на рабочем месте.

Чем раньше вы приедете на работу, тем лучше. Утром офис не успевает прогреться, поэтому внутри относительно прохладно. Оптимальное время для начала работы в жаркие дни - с 8 до 9 утра.

Эксперты не советуют гулять в жаркую погоду. Самое оптимальное время для прогулок - 6-7 вечера. Стоит отказаться от физических нагрузок - особенно это касается любителей побегать и поплавать в полдень. Физическая нагрузка в жаркий день повышает опасность инфаркта.

Самый важный предмет гардероба в жаркую погоду - головной убор. Купите шляпу или панаму, это защитит голову от прямых лучей.

В жаркую погоду лучше использовать вентилятор, а не кондиционер. При резких перепадах температур может случиться тепловой шок.

И последнее - в жаркую погоду стоит отказаться от тяжёлой пищи. Эксперты советуют есть больше овощей, фруктов и ягод. И самое главное - пить больше воды.

“В жаркую погоду мне вообще практически не хочется есть. Вместо тяжёлой пищи на завтрак у меня йогурт с мюслями, на обед - паровая котлета с рисом, на ужин - салат из свежих овощей. А ещё я пью по 2 литра воды в день. Благодаря такому питанию жары я почти не чувствую”, - говорит журналистка GorodRabot.

Gorodrabot Лето 2018 Офис Лайфхаки Август 2018 Жарко
Следить за новыми материалами:
наш Telegram наш Viber
Поделиться с друзьями
Похожие новости